Ce înseamnă SPF: numerele explicate simplu

SPF înseamnă Sun Protection Factor, adică factor de protecție solară. Numărul descrie protecția testată împotriva radiațiilor UVB, cele care provoacă în principal arsurile solare; SPF 30 nu înseamnă 30 de minute la soare.

Ce măsoară numărul de pe ambalaj

În laborator se compară doza de radiație necesară pentru înroșirea pielii protejate cu cea necesară pentru pielea neprotejată. Din această comparație rezultă SPF-ul. Testul folosește o aplicare controlată, nu un strat întins în grabă înainte să ieși din casă.

În viața de zi cu zi, protecția depinde de cât produs aplici, de uniformitatea stratului, de apă, transpirație și frecarea pielii. Un număr mare pe tub nu compensează crema pusă doar pe nas și obraji.

SPF este una dintre prescurtările preluate din engleză pe care le întâlnești pe produse. În acest caz, sensul este precis: factorul de protecție solară, nu durata în care ai voie să stai la plajă.

De ce cauți și protecție UVA

Radiațiile UVB sunt asociate mai ales cu arsurile. Radiațiile UVA pătrund mai profund în piele și contribuie la îmbătrânirea prematură și la riscul de cancer cutanat. Numărul SPF, singur, nu descrie întreaga protecție împotriva radiațiilor ultraviolete.

Caută pe etichetă mențiunea „spectru larg” sau marcajul UVA într-un cerc. Acestea te ajută să alegi un produs care oferă și protecție UVA. Nu te opri la cifra cea mai mare de pe raft.

Norii nu blochează toate radiațiile UV, iar UVA trece prin unele tipuri de sticlă. Senzația de căldură nu îți spune cât de mare este expunerea. Radiațiile vin de la Soare; pentru ziua în care ieși, verifică și indicele UV din aplicația meteo.

SPF 30 sau SPF 50

SPF 50 oferă o protecție UVB testată mai mare decât SPF 30, dar niciunul nu blochează toate radiațiile. Diferența dintre numere nu se traduce într-o diferență egală de timp petrecut la soare.

Un produs cu spectru larg și SPF 30 este o alegere uzuală pentru protecția zilnică. Pentru plajă, munte sau expunere intensă, SPF 50 oferă o marjă suplimentară. În ambele cazuri, aplicarea suficientă și reaplicarea rămân necesare.

Dacă ai pielea foarte deschisă, o afecțiune a pielii ori urmezi un tratament care crește sensibilitatea la soare, discută alegerea cu medicul sau farmacistul. Pentru copii, cere sfatul pediatrului și folosește un produs potrivit vârstei, împreună cu haine și umbră.

Cum aplici crema și când o reaplici

Întinde produsul generos și uniform pe toate zonele expuse, înainte de ieșire, conform instrucțiunilor de pe ambalaj. Nu economisi crema doar pentru că are un SPF mare: un strat prea subțire reduce protecția obținută.

• Acoperă și urechile, gâtul, ceafa, dosul mâinilor și partea de sus a picioarelor, când sunt expuse.
• În timpul expunerii la soare, reaplică aproximativ la două ore și după înot, transpirație abundentă sau ștergere cu prosopul.
• Respectă cantitatea și modul de folosire recomandate de producător.
• Dacă folosești spray, distribuie-l uniform, evită inhalarea și nu pulveriza direct pe față.

„Rezistent la apă” nu înseamnă că produsul rămâne intact după baie și ștergerea cu prosopul. Citește durata testată de pe etichetă și instrucțiunile de reaplicare.

Fondul de ten cu SPF nu este, de regulă, aplicat în cantitatea folosită la testarea protecției. Nu te baza doar pe cifra de pe machiaj; un produs separat pentru protecție solară este mai ușor de aplicat suficient și uniform.

Ce mai verifici la produs și la expunere

Alege o textură pe care o tolerezi. Pentru ten gras, caută formule lejere și mențiunea „non-comedogenic” pe etichetă. Dacă produsul ustură ochii ori irită pielea, schimbă formula; când reacția persistă, discută cu dermatologul.

Verifică termenul de valabilitate și perioada de folosire după deschidere. Păstrează crema conform etichetei, nu într-o mașină încinsă. Nu mai folosi produsul dacă a expirat sau și-a schimbat mirosul, culoarea ori textura.

Crema completează umbra, pălăria, ochelarii și hainele care acoperă pielea. Bronzul nu le înlocuiește, nici suplimentele promovate ca „protecție din interior”. Un SPF mai mare nu este un motiv să prelungești statul în soare.