Ce înseamnă când visezi că te sufoci și nu ai aer

Te sufoci în vis și te trezești fără aer

Dacă visezi că te sufoci, mintea ta vorbește despre o presiune care nu te lasă să respiri în voie nici ziua: prea multe sarcini adunate pe umeri, o grijă sâcâitoare cu banii, o boală în familie sau o discuție amânată care te strânge de gât ca o menghină. Te trezești brusc, cu pieptul greu, gura uscată, inima bătând cu putere și nevoia imperioasă de a trage aer adânc în piept lângă fereastra deschisă.

Și prima verificare pe care trebuie să o faci este trupească, nu sufletească: ai dormit cu nasul înfundat de răceală, cu fața îngropată în pernă, într-o cameră supraîncălzită și cu aer uscat? În multe nopți, această scenă terifiantă pornește pur și simplu de la un detaliu banal de dormitor, unde aerul din încăpere s-a subțiat și corpul a tras un semnal de alarmă.

Cine sau ce te sufocă în scenă

Nu e totuna ce îți taie aerul în vis, iar mâinile tale din scenă spun totul: te zbați, împingi, cauți aer sau stai nemișcat și rabzi?

• O mână te strânge de gât, cunoscută sau străină: o relație sau un șef care te ține scurt și simți că nu ai voie să spui ce gândești.
• Te îneci cu mâncare, cu apă, cu un os de pește la masă: o vorbă rămasă nerostită sau o decizie înghițită pe nemestecate.
• Fum gros într-o casă, pe o scară de bloc, într-un incendiu: o situație tulbure în jur, certuri, bârfe, un mediu greu la serviciu.
• Apă care îți intră în gură la mare, la ștrand, într-o cadă: o emoție care te-a copleșit ziua, plâns ținut în piept, dor, vină.
• O funie, un fular, un guler prea strâmt: o obligație concretă care te strânge, credit, chirie, un contract semnat în grabă.
• Piept apăsat ca de o piatră, fără chip, și nu te poți mișca: trezire în atonia somnului, corpul e încă adormit, mintea deja trează.

Uită-te la finalul scenei, la ultima secundă dinainte să deschizi ochii. Ai reușit să împingi mâna, să ieși la suprafața apei, să deschizi fereastra și ai tras aer? Atunci ai resurse și le vei folosi. Te-ai trezit exact în clipa în care cedai? Atunci ești la capăt și ai nevoie de ajutor ziua, nu de alt vis.

Corp, pat și respirație de noapte

Multe vise cu sufocare pornesc direct din patul de acasă, pe la ora patru sau cinci dimineața, când somnul este mai superficial. Un nas înfundat de la o răceală netratată, un episod de apnee în somn unde respirația se oprește câteva secunde în timp ce sforăi, refluxul gastric care arde esofagul după o masă copioasă luată târziu în noapte, o pernă mult prea moale în care ți se afundă gura sau un animal de companie care s-a așezat pe pieptul tău pot declanșa coșmarul. Creierul recepționează scăderea nivelului de oxigen din sânge și regizează instantaneu o poveste dramatică: o mână care te strânge, valuri care se închid deasupra ta sau fum dens care umple încăperea.

La fel, oboseala cronică, fumatul excesiv înainte de culcare sau alcoolul consumat seara relaxează excesiv mușchii gâtului și fac respirația mai grea și mai zgomotoasă. Dacă aceste episoade se repetă săptămânal, dacă te trezești frecvent cu durere de cap dimineața sau adormi involuntar pe scaun în timpul zilei, nu căuta semnificații mistice. Fă o programare la medicul de familie și cere o trimitere pentru o investigație de somnologie, fiindcă sănătatea plămânilor și a inimii primează în fața oricărei interpretări simbolice.

Presiunea de peste zi care îți taie aerul

Când analizele medicale sunt bune și dormitorul este bine aerisit, privește cu sinceritate spre viața de zi cu zi. Ce anume te sufocă în programul tău? La douăzeci de ani, senzația de lipsă de aer iese din fricile legate de viitor: examene grele, nesiguranța chiriei, primul loc de muncă unde simți că ești judecat la fiecare pas. La patruzeci sau cincizeci de ani, întreținutul unei familii, îngrijirea părinților în vârstă și ratele bancare pe termen lung creează impresia că ești prins într-o cursă fără oprire, unde nu ai voie să arăți slăbiciune.

Psihologic vorbind, aerul puțin din vis oglindește lipsa de spațiu personal din viața reală: când nu mai ai o jumătate de oră de liniște doar pentru tine, când telefonul sună neîncetat și când fiecare zi este un șir nesfârșit de cerințe ale altora, mintea simte că se îneacă și transpune această sufocare metaforică în imagini nocturne.

Un vis cu sufocare nu îți prezice moartea și nu cheamă boala, ci îți cere să slăbești strânsoarea din viața de zi.

Gestul de azi ia două minute. Ieși pe balcon sau la fereastră, trage de zece ori aer adânc pe nas și dă un mesaj omului cu care ai de lămurit ceva: „Mă apasă treaba asta, vorbim diseară zece minute?” Dacă visele cu lipsă de aer se repetă și te trezești frânt, notează o săptămână cum dormi și du notițele la medic. Iar pentru nopțile înrudite, cu cădere în gol, cu dinți strânși sau cu piept greu, caută în dicționarul de vise, apoi vezi și vechile credințe despre spaima din somn în dicționarul de superstiții.